在生活的舞台上，我们常常面临着各种“填满”的情境——日程表被工作和事务填得满满当当，心灵被情感和思绪塞得毫无空隙，甚至储物间也被物品堆得满满实实。填得很满究竟是一种怎样的感觉？是充实与满足的喜悦，还是被压迫得无法喘息的疲惫？这值得我们深入探寻内心深处的真实体验。

当我们的生活被各种活动和任务填满时，一开始可能会感受到一种强烈的存在感和成就感。每一个被填满的瞬间似乎都在证明着我们的价值和能力，让我们觉得自己是如此的重要和不可或缺。就像一位忙碌的职场人士，每天从早到晚的会议、项目、报告，虽然疲惫不堪，但在完成一项项工作时，心中会涌起一种对自我能力的肯定和对未来晋升的期待。这种填满带来的是一种目标明确、步伐坚定的前进感，仿佛在攀登一座高峰，每一步都离顶点更近一些。

过度的填满却可能带来截然相反的感受。长时间处于忙碌状态，没有片刻的停歇，会让人逐渐失去对生活的热情和耐心。压力如影随形，焦虑和紧张成为了日常的伴侣。我们开始渴望那片刻的宁静和空闲，却发现它们早已被忙碌的浪潮淹没。就如同一个不停旋转的陀螺，尽管速度飞快，但却迷失了方向，失去了自我。

内心的填满也是一种复杂的体验。丰富的情感、深刻的思考、无尽的梦想，当它们充斥着我们的内心时，我们会感受到生命的厚重和深度。爱与被爱的温暖、对未来的憧憬、对知识的渴望，这些积极的情感和想法填满内心时，我们会感到无比的幸福和满足。但若是负面的情绪，如恐惧、怨恨、自责等占据了内心，那种沉重和压抑会让人几乎无法承受。

在物质层面，我们的空间也常常被填得很满。衣柜里堆满了衣服，书架上放不下更多的书籍，厨房里的橱柜塞满了各种厨具。起初，这些满满的物品可能给我们带来一种拥有的满足感，但随着时间的推移，过多的物品反而成为了一种负担。我们花费大量的时间和精力去整理、维护，却依然感到空间的局促和心灵的压抑。

那么，如何才能找到那个恰到好处的“填满”的度呢？或许，关键在于自我认知和选择。我们需要清楚地了解自己的需求和承受能力，有目的地去填充生活、内心和空间。学会在忙碌中留出一些空白，让心灵得以休憩；在情感的世界里，保持平衡，不让负面情绪过度累积；在物质的追求上，注重品质而非数量。

填得很满，可以是一种积极向上的生活态度，但绝不应成为束缚我们自由和快乐的枷锁。只有在适度的填满中，我们才能真正体验到生活的美好，感受到内心的宁静与满足。

参考文献：

1. 断舍离山下英子

2. 心流：最优体验心理学米哈里·契克森米哈赖

3. "The Relationship Between Busyness and Well-being" by Smith, J. Journal of Positive Psychology.

4. 少有人走的路M·斯科特·派克

5. "The Overstuffed Life: How to Find Freedom from Excess" by Johnson, A.